けいらく堂鍼灸整骨院 コロナ太り解消なるか
NHK美と若さの新常識～新たなダイエットの王道！胆汁パワー
横田 篤教授の研究から
ポッコリお腹に効く「胆汁パワー」「胆汁ダイエット」
身近な食材でダイエットを行うことができる。
胆汁酸が、ダイエット（痩せる）に効果的な理由
１：腸が脂肪を消化吸収できるように助ける
２：脂肪を燃焼させ基礎代謝をあげる
食後に体が熱くなるのは、胆汁酸が細胞に取り込まれ、脂肪細胞を燃焼させているから。
通常は筋肉を付けなければ、基礎代謝が上がることはないが、
身体にフレッシュな胆汁酸がしっかり出ていれば、
嫌でも基礎代謝が上がるとのこと。つまり、勝手に痩せていく。
1.健康と痩身
健康とは、病気知らずの人生、痩身とは、健全に引き締まった肉体と、定義します。
このテーマに対して、大きく2つ ①内臓のアプローチ ②運動 がございます。
NHK美と若さの新常識のエビデンスを利用し、けいらく堂で施術している 内臓マニュピレーション 運動学 の効果を解説してまいります。
①内臓のアプローチ
肝臓と腎臓について、さらに今日は、肝臓・胆のうについて、NHK美と若さの新常識から引用します。
2.胆のう
胆のうは、肝臓の下にくっついていて、肝臓の中で常に作られている胆汁を貯めて、小腸に分泌しています。
胆汁の働きは、
主に脂肪の乳化とタンパク質を分解しやすくする働きがあります。 この働きによって脂肪は腸から吸収されやすくなります。
胆汁の健康効果を分かりやすく言うと、
①大腸ガン、肝臓ガンのリスクを低下させる。
②脂肪とたんぱく質を運動しなくても燃焼させる。
その条件
①新鮮な胆汁が、小腸にながれること。
②良く流れること。
横田 篤教授からは、胆汁をより健康につなげる食品を紹介しています。
もち麦 杜仲茶 海苔
・私は、海苔を 食べています。海苔は、胆汁酸の敵である腸内細菌クロストリジウム菌をやつける成分（ポルフィラン）を豊富に含んでいる。1日あたり2枚を食べればよい。 200円ほどの海苔パックを食卓においておけばいい。
最も重要なことは、 胆のうが動く 胆管が詰まらない ピュッピュッと、流れる 事なんです。
・私は、内臓マニュピレーションで、必ず 肝臓と胆のうと胆管を検査して、6センチ動くようにしています。
・人によっては、グルグル動き、ジュルジュルと、胆汁が出ることもあります。
やってて良かったーと思いますが、この重要性はブログでは中々伝わらないので施術中にお伝えしています。
②運動
運動すれば痩せる?
誰でも運動すれば痩せますが、その第一条件は
継続
なんです。でも、さらに重要なことは
効率よく運動する
ということです。
男性が、女性に対して 年齢を感じるNo1は、お腹 お尻
妻や恋人に対してもお腹とお尻は期待されています。
けいらく堂・痩身では、 少し細かいですが
①肋骨の可動性
②腹斜筋の収縮
③腹筋の再生
④身体の側腹を動かす胆経
⑤回旋とバランス
の施術をして、歩行で痩せる身体づくりを行っています。
なんで? ここを? 施術しているのか?どーか、ご質問いただけると、喜んで解説いたします!!!
裏技
矢印の部位が良く動く人は、軽く回旋できます。
